Как научиться ездить на моноколесе (моноцикле) быстро, безопасно и в удовольствие!

Итак, с чего же начать, и как научиться ездить на моноколесе быстро и безопасно? Читайте ниже…

обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-000-300x300 Сразу скажу, что одеться надо в удобную одежду. Длинные штаны и удобная обувь, желательно высокие кроссовки. Никаких туфель и шлепанцев. Включаем моноколесо, нажимая на кнопку включения.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-001-300x300 Убеждаемся в том, что моноколесо включилось. Прокатываем его взад /вперед- оно стабилизировалось в положении вперед/ назад -все в порядке!  Берем моноколесо за ручку, не поднимая его. При этом ноги ставим по ширине моноколеса так, чтобы подножки моноколеса были близко от ваших ног. У вас получилось следующее положение: вы наклонились над колесом, держа его правой/левой рукой, колесо у вас между ног.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-002-300x300  Теперь вы, держа моноколесо за ручку, ставите правую/ левую ногу на подножку. Вес тела при это сразу переносить не надо, только расположить удобно подошву ноги по всей поверхности подножки. Внутренняя поверхность лодыжки должна четко прижаться к  центру колеса,  ногу при этом можно немного согнуть в колене и выдвинуть вперед относительно подножки, чтобы носок немного свисал.На фото слева – ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НОГ! Ручку уже можно отпустить, вы держите моноколесо уже одной ногой. Попробуйте подавить на подножку ногой на носок, моноколесо едет вперед. Если чуть больше загрузить пятку – назад.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-003-300x300 Неправильное положение ноги. Голень должна находиться по центру моноколеса. Носок, при этом, может немного свисать с педали. Главное, чтобы пятка стояла удобно, а колесо как бы было отцентрованно и не ехало вперед или назад.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-004-300x300 Теперь, когда одна ваша нога уже стоит на моноколесе, нужно поставить вторую. И тут на помощь вам должен прийти друг/подруга или стена, если в этот момент вы по какой то причине одни. Мы рассмотрим вариант, когда вы с другом. Сейчас вы стоите одной правой/ левой ногой на моноколесе. Дайте руку соответственно левую или правую своему другу, и в этот момент поставьте левую/ правую ногу на вторую подножку.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-009-300x300 Зафиксируйте вторую ногу также четко к корпусу моноколеса. Вы должны как бы “обнять колесо ногами”. Не стесняйте чуть-чуть присесть с согнутыми в коленях ногами. Вы потом обязательно выпрямитесь в процессе езды, когда научитесь.  Принцип работы моноколеса уже вам известен: по простому- нажимаем на педаль носками ног- едем вперед, давим пяткой- останавливаемся/ едем назад. Наклонять корпус тела вперед/назад не надо.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-005-300x300 Итак, вас держат за руку, и вы нажали носками на педали- вы тронулись с места. Теперь надо ,не боясь набрать  скорость, не большую скорость, но все же, чтобы ваш друг чуть- чуть побежал. Это все необходимо, чтобы вы поймали равновесие и не висели бы на вашем друге.  Так вы покатались с рукой друга, и теперь вам хочется ее отпустить, но вы не уверены.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-007-300x300 Следующий шаг, который я вам предлагаю, найдите палочку- выручалочку.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-006-300x300 Возьмитесь за нее с двух сторон и продолжайте кататься.
-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-008-e1440536234797-300x300 Когда вы уже стали выпускать палочку-выручалочку и проезжать несколько метров, обязательно отдохните. Прокатитесь еще раз и теперь учитесь стартовать самостоятельно.  Уже друг вам тут точно не нужен,это надо сделать без помощи ,иначе не научитесь. Сколько подходов вам понадобиться, тут не угадать, но не теряйте надежду, все получится.  Вам терпения.Дам несколько советов:1. не смотрите все время в землю/ на колесо, поставили правильно ноги на моноколесо и все – смотрите вперед; разведите руки по сторонам и не стесняйтесь ими балансировать.
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-010-300x300  2. Ставьте правильно ноги (сжимая моноколесо между ними). Когда научитесь, сможете стоять как угодно, но вначале, жестче фиксируйте колесо для лучшего контроля!
обучение-езде-на-моноцикле-моноколесе-CXM-одно-колесо.рф-011-300x300  А вот так ПРАВИЛЬНО!3. А теперь самый главный совет – когда будете пробовать стартовать самостоятельно, ставьте ноги не на одном уровне с моноколесом, а опорную ногу, на которой вы стоите на земле, ставьте сантиметров на 20 вперед. Это позволит комфортнее и быстрее встать на моноколесо: как только вы нажмете на
носок ноги, стоящей на подножке моноцикла, он поедет вперед, и проезжая мимо опорной ноги вы просто поставите ее на вторую педаль.
 
s 4. Еще совет быстрого освоения моноколеса – стартуйте не ровно вперед, а под небольшим углом в сторону опорной на землю ноги. Это позволит быстрее выровняться при заскакивании второй ногой. Соскакивание с моноцикла тоже лучше делать по правилам: спрыгивать с него не надо, надо по очереди составить сначала одну, потом другую ногу при этом рукой схватить ручку моноцикла. Удачи!  Обучение займет у Вас от получаса до двух-трех тренировок по 30-40 минут. Подробнее о моноколесах, ищите в описаниях моделей!